🇨🇭 পুরুষত্বের স্থায়িত্ব কে না চায়। হরমোনের তারতম্যের কারণে অনেক সময় পুরুষের গোপন ক্ষমতা কম বেশি হয়।
🇨🇭 পুরুষত্বের জন্য দায়ী মূল হরমোন হচ্ছে টেস্টোস্টেরন। পুরুষদের বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ধীরে ধীরে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমতে থাকে। টেস্টোস্টেরন শরীরে কমে যাওয়ার কারণে অ্যান্ড্রোপজ হয়।
🇨🇭 টেস্টোস্টেরন হরমোন কমে গেলে পুরুষদের যেসব সমস্যা দেখা দেয় সে বিষয়ে বিস্তারিত:
🇨🇭 পুরুষদের বেলায় পুরুষত্বের জন্য দায়ী হরমোনের মাত্রা হঠাৎ কমে যায় না। কিন্তু ধীরে ধীরে এর মাত্রা কমতে থাকে এবং এই পরিবর্তন কয়েক বছর ধরে চলে।
🇨🇭 একপর্যায়ে পুরুষত্বের অনেক বৈশিষ্ট্য হারিয়ে যায়। অধিকাংশ চিকিৎসা বিজ্ঞানীই পুরুষত্বের বৈশিষ্ট্যসমূহ লোপ পাওয়াকে অ্যান্ড্রোপজ বলে থাকেন।
🇨🇭 টেস্টোস্টেরন হরমোনের অভাবে পুরুষের যৌন চাহিদা, মানসিক শক্তি ইত্যাদি ক্রমশ পরিবর্তিত হতে থাকে। গড়ে 30 বছর বয়স হওয়ার পরে এর মাত্রা প্রতিবছর 01% করে কমে, সাধারণত 70 বছর বয়স্ক পুরুষের শরীরে এর মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে অর্ধেক কমে যায়। কারও কারও এ মাত্রা আরও কমে যেতে পারে।
🇨🇭 টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা কমে গেলে নানা রকম লক্ষণ-উপসর্গ দেখা যায়। যেমন:
- 🧪 পুরুষের স্বাভাবিক যৌনাচরণের পরিবর্তন: অনেকের অণ্ডকোষ দুটি আকারে-আকৃতিতে ছোট হয়ে যায় এবং যৌন দুর্বলতা দেখা দেয়।
- 🧪 মানসিক পরিবর্তন: কর্মস্পৃহা অনেক কমে যায়। কাজের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলার পাশাপাশি অনেকে আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলেন। যৌবনের যে উৎসাহ-উদ্দীপনা, মনের জোর, সব জয় করার এক উদগ্র বাসনা, টেস্টোস্টেরনের পরিমাণ কমার ফলে তা কোথায় যেন উবে যায়। অনেকে কোনো কাজে একভাবে মন-সংযোগ করতে পারেন না, স্মৃতিশক্তি ক্ষীণ হয়ে আসে, এমনকি অনেকে বিভিন্ন মাত্রার বিষণ্ণতায় ভুগতে পারেন।
- 🧪 অনেক সময় অন্যান্য শারীরিক অসুখ যেমন: থাইরয়েড গ্রন্থির সমস্যা, বিষণ্ণতা রোগ, অতিরিক্ত মদ্যপান ইত্যাদি কিংবা ওষুধ সেবনের পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া হিসাবেও এ রকম হতে পারে। সুতরাং একজন চিকিৎসকের তত্ত্বাবধানে পরীক্ষা নিরীক্ষা করে সিদ্ধান্ত নেওয়া যুক্তিসঙ্গত।
- 🇨🇭 পুরুষের পরিণত বয়সে টেস্টোস্টেরন কমে যাওয়ার ফলে পুরুষত্বের ইতি বা অ্যান্ড্রোপজও কোনো অসুখ নয়। এটি জীবনের একটি পরিবর্তিত ধাপ বা পর্যায় মাত্র। এটাকে স্বাভাবিকভাবে মেনে নিয়ে জীবনের এই নতুন পর্যায়টিকে উপভোগ করা এবং আনন্দমুখর করে তোলা লক্ষ্য হওয়া উচিত। কতগুলো বিষয় খেয়াল রাখা উপকারী:
- 🧪 চিকিৎসকের সঙ্গে এ বিষয়ে সরাসরি কথা বলা উত্তম। সমস্যাগুলো যদি বয়স বাড়ার কারণে না হয়ে অন্য কোনো অসুখ-বিসুখ কিংবা ওষুধের পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়ার কারণে হয়, তাহলে তার সমাধান করা যেতে পারে।
- 🧪 জীবনাচরণ সম্পর্কে সচেতন থাকতে হবে। যেমন- স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ, নিয়মিত ব্যায়াম ও শরীর চর্চা করা ইত্যাদি। সুস্থ জীবনাচরণ শারীরিক শক্তি ও মানসিক উদ্দীপনা বৃদ্ধির জন্য সহায়ক।
- 🧪 বিষণ্ণতার জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করতে হবে। টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে গেলে পুরুষের কর্মস্পৃহা, মানসিক উৎসাহ-উদ্দীপনা হ্রাস পায়। বিষণ্ণতার কারণে অনেকের মেজাজ খিট খিটে হয়ে যায়, নি:সঙ্গ থাকতে পছন্দ করেন এবং সামাজিক কর্ম থেকে নিজেকে গুটিয়ে নেন। অনেক সময় মাত্রাতিরিক্ত কাজ করার প্রবণতা, অতিরিক্ত নেশা করা কিংবা বিপজ্জনক কাজকর্ম করাও বিষণ্ণতার কারণে হতে পারে।
- 🧪 টেস্টোস্টেরন হোমিও চিকিৎসায় অনেকে উপকৃত হয়ে থাকেন।
🇨🇭 যেসব কারণে কমে যায় পুরুষের টেস্টোস্টেরন হরমোন:
🇨🇭 টেস্টোস্টেরন স্টেরয়েড জাতীয় হরমোন, এটি কোলেস্টেরল থেকে সংশ্লেষিত হয়ে তৈরি হয়। এ হরমোন প্রধানত পুরুষ প্রজননতন্ত্রের উন্নয়নে ভূমিকা পালন করে। টেস্টোস্টেরন হরমোন কমে গেলে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়, আবার বেড়ে গেলেও বিপদ হতে পারে। পেশির ভর ও শক্তিকে প্রভাবিত করে টেস্টোস্টেরন। এটি শুধু পুরুষদেরই নয়, নারীদের মধ্যেও থাকে। পুরুষদের মধ্যে এ হরমোনের হার নারীদের তুলনায় 20 গুণ বেশি। পুরুষের যৌন বৈশিষ্ট্যর জন্য দায়ী এ টেস্টোস্টেরন হরমোন।
🇨🇭 যুক্তরাষ্ট্রের ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশনের তথ্য মতে, ‘টেস্টোস্টেরনের স্বাভাবিক মাত্রা হল প্রতি ডেসিলিটারে 300 থেকে 1000 ন্যানোগ্রাম। প্রতি ডেসিলিটারে এই হরমোনের মাত্রা 300 ন্যানোগ্রামের নিচে নামলে, হরমোন কমেছে বলে ধরা হয়। তরুণ বয়স পর্যন্ত এই হরমোনের মাত্রা ক্রমশ বাড়তে থাকে, তবে মধ্যবয়স থেকে ক্রমশ কমতে থাকে।
🇨🇭 টেস্টোস্টেরন কমে যাওয়ার কারণ:
টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা কমে যাওয়ার বিশেষ কিছু কারণ রয়েছে, যেমন:
- 🩸 অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান।
- 🩸 অনিয়ন্ত্রিত মাত্রায় টাইপ-02 ডায়াবেটিস।
- 🩸 হজমে সমস্যা ও শরীরে আয়রনের পরিমাণ বেড়ে গেলে।
- 🩸 আদর্শ খাবার গ্রহণ না করা।
- 🩸 দীর্ঘদিন জটিল রোগে অসুস্থ থাকলে।
- 🩸 অণ্ডকোষের সংক্রমণ।
- 🩸 যকৃতের পচন রোগ।
- 🩸 এইচআইভি- HIV / এইডস।
- 🩸 প্রোল্যাক্টিন হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি।
- 🩸 হঠাৎ স্থূলতা বা ওজন অতিরিক্ত কমে গেলে।
- 🩸 ক্যান্সারের জন্য কেমোথেরাপি গ্রহণ।
- 🩸 পিটুইটারি গ্রন্থির কর্মহীনতা বা টিউমার হলে।
- 🩸 জন্মগত ত্রুটি থাকলে ও
- 🩸 অতিরিক্ত পড়াশুনা বা অনলাইন আসক্তির জন্য অলস সময় পার করা।
🇨🇭 টেস্টোস্টেরন কমে গেলে যেসব সমস্যা হতে পারে:
🇨🇭 টেস্টোস্টেরন হরমোন কমে গেলে দৈহিক চাহিদা কমে যায়। অনেক সময় শারীরিক অক্ষমতা দেখা দিতে পারে। সেই সঙ্গে টেস্টিস আকার ছোট হয়ে যাওয়া ও শুক্রাণুর হার কমে যাওয়ারও আশঙ্কা রয়েছে।এছাড়া আরও যেসব সমস্যা হতে পারে:
- 🩸 হাড় ভঙ্গুর হয়ে যাওয়া
- 🩸 ক্লান্তি ও অবসাদ।
- 🩸 চুল পড়ে যাওয়া, অন্ডকোষ ছোট, ইত্যাদি।
🇨🇭 শরীর সুস্থ এবং কর্মক্ষম রাখতে হলে অবশ্যই টেস্টোস্টেরনের পরিমাণের নিয়ন্ত্রণ রাখা দরকার। এই ক্ষেত্রে ছেলে কিংবা মেয়ে সবারই একটু নজর রাখতে হবে। কারণ হরমোনের পরিমাণ ঠিক না রেখে সুস্থ জীবনের প্রত্যাশা করা উচিৎ নয়। স্বাস্থ্যের উন্নতি হোক বা শরীরে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা হোক-এ ক্ষেত্রে ডায়েট ও ব্যায়াম গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই খাবারের পাশাপাশি অভ্যাস করতে হবে দৈনিক ব্যায়ামের। পাশাপাশি স্ট্রেস কমানো, ভিটামিন ডি ভারসাম্যে রাখা, নিয়মিত 07 থেকে 08 ঘণ্টা ঘুমানোও টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করবে।
🇨🇭 পুরুষের সেক্স হরমোন- Testosterone – ঘাটতির লক্ষণ:
🇨🇭 টেস্টোস্টেরন হলো পুরুষের সেক্স হরমোন। মানুষসহ সব স্তন্যপায়ী, পাখি, সরীসৃপ প্রাণীর শুক্রাশয়ে এটি উৎপন্ন হয়। এই হরমোনের স্বাভাবিক মাত্রা পুরুষের যৌন বিকাশ এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। বয়:সন্ধির সময় ( কিশোর বয়সে ), টেস্টোস্টেরন ছেলেদের শরীর এবং মুখের চুল, গভীর কণ্ঠস্বর এবং পেশিশক্তির মতো পুরুষালি বৈশিষ্ট্যগুলো বিকাশে সহায়তা করে।
🇨🇭 এই হরমোনের ঘাটতির ফলে অবসাদ, চুল পড়ে যাওয়া , অন্ডকোষ ছোট যাওয়া সহ পুরুষের নানা শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। 30 বছর পর ধীরে ধীরে বেশির ভাগ পুরুষের টেস্টোস্টেরন হরমোনের ঘাটতি হ্রাস পেতে থাকে। ঘাটতির প্রধান লক্ষণগুলো হলো অত্যধিক ক্লান্তিভাব, সেক্স লাইফে সমস্যা দেখা দেওয়া ( ইরেক্টাইল ডিসফাংশন ), ভুলে যাওয়া বা কোনো নির্দিষ্ট জিনিসে একটানা মনোযোগ দিতে না পারা, মুড অনবরত পরিবর্তন বা মুড সুইং, মাসলের পরিবর্তন বা মাসল খুব দুর্বল হয়ে যাওয়া, মেদ বৃদ্ধি, মুখে, হাতে, পায়ের লোম বৃদ্ধি, হাড় দুর্বল, অস্টিওপোরেসিস বা হাড় ক্ষয়, অনিদ্রায় ভোগা ইত্যাদি।
নিয়মিত শরীরচর্চা করুন, বিশেষ করে ভার উত্তোলন, পেশিগুলো শক্ত করার মতো ব্যায়ামগুলো করুন। পর্যাপ্ত সুষম খাবার খান।
ঘুমানো অবস্থায় টেস্টোস্টেরন তৈরি হয়। কম ঘুমালে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা 15 শতাংশ পর্যন্ত কমে যেতে পারে। এ জন্য দৈনিক সাত থেকে আট ঘণ্টা ভালো ঘুম দরকার। স্ট্রেস বা টেনশনমুক্ত থাকুন। কেননা স্ট্রেস কর্টিসল হরমোনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, যা কি না টেস্টোস্টেরনের মাত্রাকে কমিয়ে দিতে পারে।
মেডিটেশন, যোগব্যায়াম, বডি ম্যাসাজ ইত্যাদি করুন।
আরো পড়ুনঃ ছেলেদের অন্ডকোষ ( Testis – টেস্টিস ) সম্পর্কে | ডাঃ মাসুদ হোসেন।🇨🇭 সহায়ক খাবার:
বিশেষ কোনো খাবারে টেস্টোস্টেরন পাওয়া যায় না। তবে এর মাত্রা বাড়াতে ভিটামিন ডি ও জিঙ্কসমৃদ্ধ খাবার বেশ উপযোগী।
এ জন্য সহায়ক খাবার হতে পারে ঝিনুক, আদা, পেঁয়াজ, রসুন, পাস্তুরিত দুধ, পাতাযুক্ত সবুজ শাকসবজি, বিশেষ করে পালং শাক, মটরশুঁটি, কাজুবাদাম, চিনাবাদাম, অ্যাভোকাডো, ডালিম, গরুর মাংস, মুরগি, ডিম, স্যামন, টুনা এবং ম্যাকেরেলের মতো চর্বিযুক্ত মাছ ও মাছের তেল, অলিভ অয়েল, ফলমূল ইত্যাদি।
🇨🇭 যা করবেন না:
- 🩸 ধূমপান।
- 🩸 মদ্যপান।
- 🩸 উচ্চমাত্রার চর্বিযুক্ত খাবার গ্রহণ।
- 🩸 প্লাস্টিকের পাত্রে খাবার নয়, কাচের পাত্র ব্যবহার করুন।
- 🩸 প্যাকেটজাত, প্রক্রিয়াজাত খাবার খাবেন না।
- 🩸 মাইক্রোওয়েভে তৈরি রান্না নয়।
🇨🇭 পুরুষের অতিরিক্ত টেস্টোস্টেরন বেড়ে বা কমে গেলে কী হয়?
🇨🇭 টেস্টোস্টেরন নামটির সঙ্গে কমবেশি সবাই পরিচিত। এটিকে আসলে পুরুষের সেক্স হরমোন। এই হরমোন স্টেরয়েডজাতীয় হরমোন, যা প্রধানত কোলেস্টেরল থেকে সংশ্লেষিত হয়ে তৈরি হয়। টেস্টোস্টেরন হরমোন প্রধানত পুরুষ জননতন্ত্রের উন্নয়নে ভূমিকা পালন করে।
🇨🇭 তবে এটি হাড়ের ঘনত্ব ও মুড নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এসব কথা সম্পর্কে মোটামুটি সম্যক ধারণা হয়তো সবারই আছে। তবে আমাদের অনেকেরই প্রশ্ন থাকে যদি টেস্টোস্টেরনের পরিমাণ পুরুষের দেহে অতিরিক্ত বেশি অথবা কম হয়ে যায় সেক্ষেত্রে কি ধরনের সমস্যা হতে পারে?
🇨🇭 প্রথমেই জেনে নেওয়া যাক যদি পুরুষদের দেহে টেস্টোস্টেরনের পরিমাণ খুব বেশি বেড়ে যায় তাহলে কি ঘটতে পারে। হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের তথ্যমতে, পুরুষের দেহের টেস্টোস্টেরনের পরিমাণ অতিরিক্ত বেড়ে গেলে:
- 🩸 শুক্রাণুর সংখ্যা কমে যায়, শুক্রাশয় শুকিয়ে যায় ও যৌন অক্ষমতা বেড়ে যায়।
- 🩸 হৃদযন্ত্রের পেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে যাওয়া হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। অন্ডকোষ ছোট হয়ে যাওয়া।
- 🩸 প্রোস্টেট অস্বাভাবিক হারে বাড়ে ও প্রস্রাবের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
- 🩸 যকৃতের সমস্যা দেখা যায়।
- 🩸 পায়ে পানি জমতে পারে ও পা ফুলে যেতে পারে।
- 🩸 ওজন বেড়ে যায়।
- 🩸 উচ্চ রক্তচাপ ও রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়।
- 🩸 অনিদ্রা ও মাথাব্যথা বেড়ে যায়।
- 🩸 কিশোর-কিশোরীদের ক্ষেত্রে খাটো হওয়ার প্রবণতা বেড়ে যায়।
- 🩸 আচরণগত বিভিন্ন ত্রুটি পরিলক্ষিত হয় যেমন- হঠাৎ রেগে যাওয়া বা সব সময় নিশ্চুপ হয়ে থাকা।
🇨🇭 কারো দেহে টেস্টোস্টেরন হরমোনের পরিমাণ বেড়ে গেলে উপরোক্ত সমস্যাগুলোর যে কোনোটি দেখা দিতে পারে। তবে কারো দেহে টেস্টোস্টেরনের পরিমাণ কমে গেলে কী হতে পারে?
🇨🇭 সাম্প্রতিক বছরগুলোতে পুরুষের দেহে টেস্টোস্টেরনের ঘাটতি নিয়ে নানা ধরনের গবেষণা হচ্ছে। গবেষণায় দেখা গেছে, বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে পুরুষের দেহে অন্ততপক্ষে প্রতিবছর এক-দুই শতাংশ টেস্টোস্টেরনের পরিমাণ কমতে থাকে।
🇨🇭 এভাবে টেস্টোস্টেরন কমতে থাকলে যেসব সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন সেগুলো হলো:
- 🩸 দেহ ত্বকের লোম সংখ্যা কমে যেতে পারে।
- 🩸 পেশির ঘনত্ব কমে যেতে পারে।
- 🩸 অক্ষমতা, ইনফার্টিলিটি কিংবা শুক্রাণু সংখ্যা কমে যাওয়ার মতো বিভিন্ন ধরনের সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে। অন্ডকোষ ছোট হয়ে যাওয়া।
- 🩸 অমনোযোগী হয়ে ওঠা।
- 🩸 মানসিক অবসাদে ভোগা।
- 🩸 হাড় ভঙ্গুর হয়ে যায়, ফলে ভেঙে যাওয়া বা ফ্রাকচার হওয়ার মতো ঘটনা ঘটে। অন্ডকোষ ছোট হয়ে যাওয়া।
🇨🇭 ডাঃ মাসুদ হোসেন।
Dr. Masud Hossain.
( ডি, এইচ, এম, এস ) ঢাকা।
রেজিস্টার্ড হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসক এন্ড প্রাইভেট প্র্যাক্টিশনার। ( রেজি: নং- 35423 )
🇨🇭 বাংলাদেশ হোমিওপ্যাথি বোর্ড। [ নিবন্ধন নং- Gov.Reg. No. 35423 ] রেজিস্ট্রার প্রাপ্ত ডাক্তারের পরামর্শ নিন। হোমিও গবেষক / হোমিও বিশেষজ্ঞ চট্টগ্রাম।
🇨🇭 আমার এই দুইটি নাম্বার:
+8801907-583252
+8801302-743871( What’sApp- হোয়াটসঅ্যাপ এবং Imo- ইমো ) খোলা আছে, চিকিৎসা নিতে চাইলে আমার এই দুইটি নাম্বার ফোনে সেভ করে সমস্যাগুলো লিখে অথবা অডিও রেকর্ড দিয়ে জানাবেন। আমি ফ্রী হয়ে সঠিক তথ্য দিয়ে চিকিৎসা দিতে চেষ্টা করব ইনশাআল্লাহ।
🛑 অরিজিনাল জার্মানী ঔষধ ও উন্নত চিকিৎসার জন্য একটি বিশ্বস্ত প্রতিষ্ঠান।
🇨🇭 রোগী দেখার সময়:
🛑 বিকাল 05:00 রাত 10:00 টা পর্যন্ত।
🇨🇭 সতর্কতাঃ চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ খাওয়া ঝুকিপূর্ণ।
☎+8801907-583252 (WhatsApp, IMO)।
☎ +8801302-743871 (WhatsApp, IMO)।
